Gratidão

Desde pequenos ouvimos falar que precisamos ser gratos. Mas afinal o que é ser grato? 

É preciso entender que ser grato é algo muito além de dizer obrigada. A neurociência explica que sentimentos de gratidão nos trazem recompensas. Isto é possível, porque ativa o sistema de recompensa do cérebro que é responsável pela sensação de bem-estar e prazer do nosso corpo.

Este fenômeno ocorre através da liberação de dopamina, responsável pela nossa satisfação e autoestima. Outro hormônio estimulado é a ocitocina que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz ansiedade o medo e a fobia.

Pessoas que praticam a gratidão tem uma visão mais positiva sobre a vida e conseguem desenvolver de forma mais assertiva a inteligência emocional.  Se você quer se sentir assim, comece agora a praticar a gratidão.

Sabe como? Escolha gerar pensamentos sobre conquistas, momentos felizes e sentimentos que lhe fazem bem, seja escrevendo ou mentalizando.O cérebro não é capaz de sentir GRATIDÃO e tristeza ao mesmo tempo, só isto já é motivo suficiente para praticar a gratidão.

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